In unserer Mitte....

Frauenkreis

bewegter Kreis für Frauen in jeder Lebensphase

Das Zusammensein mit meiner Tochter erinnert mich immer wieder daran, wie wichtig, wertvoll und kraftvoll es ist, Erlebtes miteinander zu teilen, dem eigenen Körper liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken und sich von Frau zu Frau, von Herz zu Herz zu begegnen. 
Im Kreis sind wir alle gleich und miteinander verbunden. 
Ich lade dich ein, dir Zeit zu nehmen und die Verbindung zu deinem Herzen zu spüren. 
Atme ein, atme aus und setze dich zu uns in den Kreis.
 In diesem achtsamen, wertschätzenden, erwartungsfreien Raum werden wir miteinander sprechen, uns zuhören und unserem Körper etwas Gutes tun..... 
Wir werden uns bewegen, tanzen und lächeln.... 
Ich freue mich auf dich....

Bindung durch Berührung

Babymassage

ab Geburt bis 4 Monate 

In einer feinen achtsamen Umgebung zeige ich dir die Grundtechnik der Schmetterlingsmassage.  Durch zarte Berührungen stärkst du die Verbindung zu deinem Baby. Du lernst die Signale und Bedürfnisse deines Babys noch besser kennen. Mit dieser Methode findest sowohl du als auch dein Baby Entspannung und das kann besonders in manchmal stressigeren Situationen hilfreich sein.
Ich freue mich darauf dich und dein Baby kennen zu lernen!!!

Mama sein....

Die Zeit rund um die Geburt eines Kindes ist sehr besonders...

Für manche ist sie gefüllt mit viel Ruhe und Freude, andere erleben diese Zeit herausfordernd, anstrengend, vielleicht sogar überfordernd. Jede Schwangerschaft, jede Geburt und jedes Kind bringt wieder etwas neues mit sich....

...und dann werden die Kinder größer und neue Themen tun sich auf!
Wie geht es mir als Mama mit "Trotzphasen" und Autonomiebestrebungen meines Kindes? Wie kann ich mein Kind in seiner weiteren Entwicklung achtsam begleiten? Welche Rolle spiele ich als Mama beim Lernen und Entdecken meines Kindes?

Mit seinen Ressourcen achtsam umzugehen erleichtert den Alltag mit Kindern. Doch ist das nicht immer so leicht.... anstrengende Nächte, ein unruhiges und häufig weinendes Baby können Stress und Unsicherheit verursachen. Gerne biete ich dir Hilfestellung und Begleitung rund um das Thema Elternschaft und Alltag mit Baby/Kind. Wir machen uns gemeinsam auf die Suche nach dem was dich stärkt und dir gut tut.
 
 In meinem eigenen Mama sein und in meiner Ausbildung zur
 Fachberaterin für Emotionelle Erste Hilfe* durfte ich erfahren, wie wichtig der Austausch mit anderen ist. Ich freue mich also darüber, dich in einem meiner Kurse zu sehen. Gerne kannst du mich auch für einen Einzeltermin kontaktieren, wenn du Fragen hast zur Emotionellen Ersten Hilfe und für Hilfestellungen und Begleitung rund ums Mama sein.

 
*Die Emotionelle Erste Hilfe nach Thomas Harms ist ein körperbasiertes Angebot zur Ressourcenstärkung und Vertiefung der Bindung zwischen Eltern und Baby. Sie findet Anwendung in der Eltern-Babybegleitung, sowohl in der Prävention, Krisenbegleitung und Therapie.

Braucht Lernen Bindung?

Gedanken über Vertrauen, Verantwortung und achtsame Begleitung
ein Vortrag von Bettina Kern


Wann findet nachhaltiges Lernen statt? Welche Vorrausetzungen braucht es dazu? Welche Rolle spielen wir als Eltern, Lehrpersonen oder Lernbegleiter dabei? In diesem Vortrag möchte ich euch einen Einblick geben in meine Erfahrungen als Mama und Lernbegleiterin meiner Kinder.

Junge Menschen sind voller Vertrauen und neugierig auf die Welt.
 Wir Erwachsenen können ihnen das bewahren!

Hand in Hand

bindungsstärkende Gruppe

für Mamas mit Babys vom Krabbelalter bis 12 Monaten

In der Zeit, die wir gemeinsam verbringen, stärken wir unsere körperlichen und emotionalen Ressourcen, um dem manchmal herausfordernden Alltag als Mama ausgeglichener und gelassener zu begegnen. Einfache Bewegungs- und Körperübungen (aus Tanz und Körperarbeit), die man gemeinsam gut machen kann, und der Austausch mit anderen Mamas sind sehr wohltuend. Es wird auch Raum geben für Fragen rund um das Thema Familienalltag und achtsame Elternschaft. Gerade in der jetzigen Zeit tut es einfach gut auch andere Mamas kennenzulernen und sich gegenseitig zu stärken.

Ich freue mich darauf, euch zu sehen!!!